スマートフォン用精子観察キットを使用し、自宅で簡単に精子観察が出来る時代になりました。ここでは私が実際に研究でも使用してる、TENGAメンズルーペを使用し、観察・確認する際のコツや基準をお話させていただきます。
男性妊活としては、まずは自分の精子が正常なのかを知りましょう。精子観察キットはご自分で診断までは出来ませんが、一般的な基準よりも精子の数が少ないかも？ぐらいを自宅で簡単に知る事ができます。
ただしあくまでも自己観察は簡易的な方法になりますので、心配な方は専門機関の精液検査をお勧めします。そこで、精子の数や運動に問題がないかどうかを調べ、精子の数が少なかったり、運動が悪かったりする場合には、生殖補助医療（不妊治療）が必要になる事があります。

TENGAメンズルーペを使って
精子観察をしてみよう！

TENGAメンズルーペの使用方法は、ルーペレンズ（小さな拡大レンズ）の付いた本体を、スマートフォンのカメラに貼り、精子を垂らして見るだけなのでとても簡単です。
しかし鮮明に観察するにはコツが必要です。
TENGAメンズルーペはスマートフォン用アプリ（iOS用）もあり、そちらを使用することで、観察のコツなどが詳しくわかります。
＊android版のアプリは現在ありませんが、スマホのカメラ機能を使った精子の観察は可能です。

①光のセッティング

光のセッティングが一番重要です。

部屋の照明は消してください。部屋に複数照明がある場合、色々な角度からカメラに光が入り込み観察がし難くなります。
単一の光源（スポットライト）を、直接スマートフォンのカメラに向けて照らす方法がお勧めです。

USB給電タイプのLEDライトも使いやすいです。
100円均一でも販売しているのをよく見かけますので、入手もし易くお勧めです。

※: 画面が明るすぎて何も見えない時は、画面をタッチしてピントを調整したり、スマートフォンと光源の距離や角度を変えながら、よく見えるポイントを探してみてください。

②精液を液状化させる

射精直後の精液はドロッと半固形化しているので、10〜20分程度放置することで精液が液状化し、採取・観察し易くなります。10〜20分経っても変化が無い場合は、サラサラになるまで少し放置しておくと良いかもしれません。サラサラになったら、採取容器を揺らして精子の濃度が均一になるように混ぜます。
※稀に30分経っても液状化しない人がいます。

③観察に使用する精液の量